Controllare l'ipertensione, espandere mangiare frutta e verdura

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Controllare l'ipertensione, espandere mangiare frutta e verdura

 

Giacarta, ipertensione o ipertensione arteriosa è una condizione medica che è incline a causare complicazioni che vanno da ictus, malattie cardiache, a insufficienza renale. Pertanto, se già diagnosticata con ipertensione, è necessario controllare immediatamente applicando uno stile di vita sano. A partire dal fermare il consumo di sigarette, alcool, esercizio di routine, per aumentare il consumo di frutta e verdura. Soprattutto per frutta e verdura Gli esperti di salute digestiva di RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, ha spiegato che il suo consumo può impedirci di raggiungere l'ipertensione in diversi modi. Leggi anche: Sostituire gli alimenti con il succo di frutta può aiutare a ridurre il peso? Controlla il fatto Il primo modo è di aiutare a mantenere il peso ideale. Perché come è noto l'obesità è un fattore di rischio per l'ipertensione. Quindi il secondo componente della fibra ridurrà anche l'assorbimento di colesterolo e zucchero nel sangue nell'intestino. Quindi finalmente con noi consumiamo tanta fibra questo corpo così sano, disse il dottor Ari quando incontrò la direzione generale del P2P, Jl. Stampa dello Stato, Central Jakarta, mercoledì (17/05/2017). L'ultimo modo in cui il consumo di frutta e verdura può mantenere un corpo sano per evitare l'ipertensione è di essere un buon alimento per i batteri nel corpo. I probiotici sono buoni germi che esistono nel colon. Con noi un sacco di consumo di frutta sarà il cibo per i probiotici renderlo sano, ha detto il dottor Ari. Probiotici è ciò che rende la nostra condizione può crescere sano, pungkasnya.Baca anche: Come preparare correttamente latte in polvere per probiotici non manca (fds / up)